Озвучено необхідну кількість свіжих фруктів та овочів

Японські вчені озвучили необхідну кількість свіжих фруктів та овочів у харчуванні для продовження життя. Ці роботи опубліковані на сайті Національного онкологічного центру Японії.

У ході роботи дослідники вивчили дані 95 тисяч пацієнтів, спостереження за якими проводилися з 1990-х років, коли в середньому було 40-60 років. Учасників просили регулярно розповідати про дієту, що підтримується, а зокрема — яку кількість фруктів і овочів вони з’їдали за день. До 2022 року 24 тисячі піддослідних померло. Результати показали, що у людей, які споживають не менше 300 грамів овочів і 140 грамів фруктів, день ризик смерті виявився на вісім-дев’ять відсотків нижчим, ніж у групі з низьким споживанням. Крім того, у цих учасників знизилися шанси виявити хвороби серцево-судинної системи на 13 відсотків.

Помаранчева революція вісім років по тому 

Україну лякають проблемами з Європою і дорогою “назад до Росії” 

Львівська облрада обрала нового голову 

Азаров порадив українцям не читайти на ніч газети, не дивіться телепередач і виипти валер’янки 

Супротивники єгипетського президента розпочали тижневу акцію протесту на Тахрірі 

Готуємося до кінця світу? Загадковий 21.12.2012 

Кремль залишив Азарова до весни 

Багетний бізнес: з чого почати і як організувати 

Ліга Європи. “Металіст” – “Байєр” 2:0 

Американці поскаржилися на агресивних індичок 

admin